Zdravstvena tveganja dolgotrajnega stresa

Slabi imunski sistem

• Povečuje občutljivost za različne bolezni ter podaljšuje čas zdravljenja. Simptomi zgornjega respiratornega sistema kot so kašelj in bolečine v pljučih so pogostejši, poveča pa se tudi tveganje kožnih obolenj.

Poveča se tveganje za srčno ožilne bolezni

• Pod stresom se krvni pritisk poveča in bitje srca pospeši, kar je normalna reakcija, ki pa ima dolgoročno škodljive učinke. Stalna hipertenzija znatno obremenjuje telo in vodi v srčno aritmijo, v ekstremnih primerih pride do srčne kapi.

Pospešuje biološki proces staranja telesa.

Mentalni učinki stresa

Poveča se nagnjenost k agresiji

• V stresnih in napetih situacijah je agresivno vedenje pogostejše, kajti telo se nahaja v prenapetem stanju. Agresija pa vodi v nadaljnji stres, kar vodi v začaran krog, ki ga je zelo težko prekiniti.

Vodi v prekomeren obup in depresijo.

• Poleg naprezanja telesa nas prekomeren stres izčrpuje tudi mentalno. Stalno prisotna anksioznost vodi v brezvoljnost in izgubo navdušenja, kar dolgoročno lahko povzroči depresijo. Pod pritiskom se je težje osredotočati na pozitivne stvari, zato se veliko ljudi prepusti negativnim mislim.